Unsere Kurse bieten den optimalen Rahmen, um unter professioneller Anleitung zu trainieren und somit die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Teilnahme an Gruppenkursen bringt aber noch weitere Vorzüge mit sich. Zum einen werden Sie einen größeren Ansporn erfahren, was wiederum Ihr Training verbessert. Gleichzeitig steigt die Motivation, regelmäßig zu trainieren. Wir bieten Ihnen echte Klassiker, die sich schon seit Jahrzehnten bewährt haben – gern auch direkt an Ihrem Arbeitsplatz.
Weitere Informationen zu unseren aktuellen Kursen und Angeboten finden Sie auch auf unserer Facebook-Seite.
Kurs-Anmeldung
Das Anmeldeformular (PDF) bitte ausfüllen und abgeben, per Post, Mail oder Fax an 03361 / 37 51 450 senden! Zur Ansicht der PDF-Dateien benötigen Sie den Acrobat Reader, den Sie hier kostenlos herunterladen können.
Gymnastik
Für Mann und Frau mit Beeinträchtigungen im Bewegungs- und Stützapparat resultierend aus Alltagsbelastungen oder nach Operationen oder fortführend nach einer Reha Kur, oder wenn Sie Sport mit in Ihren Alltag integrieren möchten und etwas für Ihre Fitness, Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun wollen oder, oder, oder…
YOGA
Yoga ist eine philosophische Lehre, zu der sowohl geistige als auch körperliche Übungen gehören. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen (Asanas) im Mittelpunkt. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Es geht hierbei nicht um Akrobatik. In unseren Kursen werden Grundkenntnisse in Asanas, Atemlenkung und Entspannung weitergegeben.
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.
Yoga hilft Ihnen, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind – angefangen bei Ihnen selbst. Sie loten Ihre persönlichen Grenzen aus und lernen sich auch Schwächen einzugestehen. Finden Sie den Frieden in sich selbst!
